aktivEksamenstid
Eksamensperioden er igang og det er lett å bli både umotivert og for stresset til å i det hele tatt tenke på at man bør trene eller holde seg aktiv. SHOT-undersøkelsen fra 2018 rapporterer derimot at studenter som holder seg aktive og trener regelmessige rapporterer bedre resultater på skolen. Men man trenger ikke være toppidrettsutøver for å se fremgang kjapt! Vi har spurt studenter ved UiT hva de gjør for å holde seg aktive i eksamensperioden!
Thea J. Hogness,
23 år, Odontologi
I eksamensperioden liker jeg å avslutte dagen på Crossfit Nordaførr. Der får jeg klarnet hodet og blir kvitt litt av rastløsheten etter mange timer på lesesal. Her er jeg med på gruppetime noe som er deilig fordi man ikke trenger å planlegge økten selv, det tar kun 1 time og det er sosialt. Dersom værgudene en sjelden gang glimter til tar jeg gjerne formiddagen fri, drar på topptur og sparer litt lesing til kvelden.
Maja Mjelle,
23 år, Medisin
Noe jeg synes er viktig gjennom en dag med mye eksamenslesning er å få luft! Enten det dreier seg om en gåtur, fjelltur eller løpetur. Det å kunne starte med trening gjør absolutt at fokuset er på topp når man setter seg ned. Samtidig er det viktig å ikke glemme de små tingene som å få med kollokviegruppen på et kappløp opp trappene for å fylle vannflaska, eller ta felles pauser med litt styrkeøvelser dersom dagene blir lange på universitetet.
Ole Fredrik Arneberg,
24 år, spesialpedagogikk
En fin måte for meg å holde meg aktiv på i eksamensperioden, er at ski alltid har førstepri hvis det er skikkelig fint vær - om det så bare er for en kort ettermiddagstur. Det er også viktig med gode pauser hvor man gjør noe aktivt; gå en runde rundt campus eller kaste stressball på grupperommet med lesevennene.
Mathea Jordbru Aakerøy,
20 år, fiskeri- og havbruksvitenskap
For meg så hjelper det å få med venner på tur, både små spaserturer og lengre turer til fine utsiktspunkter. Det å få med en venn på treningssenteret eller ut for å nyte finværet hjelper stort i en eller tung eksamensperiode!
Cato Hjertholm,
25 år, spesialpedagogikk
For å holde meg aktiv i eksamensukene så prøver jeg å holde meg på skolen for å gjøre skole, mens fri utenom. Da jeg blir ganske stresset av skole og eksamen, så har jeg funnet ut at det er best for meg! På fritiden da prøver jeg å være aktiv med venner, gå topptur, styrketrening og snart spille masse bordtennis!
Silje Hansen,
23 år, grunnskolelærerutdannning for 5.-10. klasse
Det jeg gjør for å være aktiv i eksamenstida er å i større grad delta på organiserte aktiviteter som gruppetrening, squash, padel osv. Planlegge trening med venner sånn at man i større grad er tvungen til å dra.
Elisabeth Robertsen,
21 år, sykepleie
Tar meg gjerne en skitur i friskluft, både Kvaløya og Tromsdalen har fine skiløyper. Rundt sommertid er det deilig å ta seg en tur i skog og mark eller bare en joggetur.
